Meditation handler meget om vejrtrækning og om hvordan man bruger sine indre energier. Når man mediterer, findes der mange forskellige vejrtrækningsmetoder og nogle af dem er mere kendte end andre. Meditation er ofte tilknyttet en bestemt religion, f.eks. hinduisme og buddisme.
Gennem de sidste år har meditation spredt sig meget fra at være en religiøs handling til også at indgå i nye livsstilssformer, som ikke har direkte sammenhæng til religion.
F.eks er meditation meget brugt i forhold til f.eks. yoga og pilates.
Yoga er en form for træning, hvor man bruger mange elementer fra den traditionelle meditation. Gennem bestemte vejrtrækningsøvelser og ved hjælp af simpelt yogaudstyr kan man træne kroppen til både at være mere smidig og mere slank. Denne træningsform bliver mere og mere populær og derfor er der efterhånden også udviklet rigtigt meget udstyr til træning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar